Psychoterapia par pomaga partnerom zidentyfikować i przełamać destrukcyjne schematy komunikacyjne, zastępując wzajemne oskarżenia konstruktywnym dialogiem. Pozwala na głębokie zrozumienie potrzeb i emocji drugiej strony, co często prowadzi do odbudowania nadszarpniętego zaufania oraz bliskości emocjonalnej. Dzięki pracy w paradygmacie systemowym, para odkrywa wpływ historii rodzinnych na obecne konflikty, co ułatwia wzajemne wybaczenie i akceptację. Terapia oferuje bezpieczną przestrzeń do bezpiecznego wyrażenia lęków oraz wspólnego wypracowania nowych zasad, które wspierają stabilność relacji w sytuacjach kryzysowych. Ostatecznie proces ten wzmacnia odporność związku, ucząc partnerów, jak czerpać siłę z różnic i wspólnie dążyć do satysfakcjonującej przyszłości.
Warto zgłosić się na psychoterapię par nie tylko w momencie głębokiego kryzysu, ale zawsze wtedy, gdy czujecie, że wasze własne sposoby rozwiązywania problemów przestały być skuteczne.
Obszary pomocy
Pomagam odzyskać równowagę w obliczu kryzysów emocjonalnych, zawodowych i relacyjnych
Zaburzenia nastroju i lęki:
Pomoc w leczeniu depresji, stanów obniżonego nastroju, napadów paniki oraz przewlekłego lęku, który utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Stres i wypalenie zawodowe:
Praca z osobami doświadczającymi przeciążenia w środowisku pracy, trudności w zarządzaniu ludźmi czy poczucia utraty sensu pracy.
Trudne zmiany życiowe (kryzysy rozwojowe):
Pojawienie się dziecka, choroba członka rodziny, utrata pracy czy przeprowadzka to sytuacje, które zmieniają system rodzinny i wymagają wypracowania nowych zasad współpracy.
Praca z traumą:
Bezpieczne przepracowanie trudnych doświadczeń biograficznych: utrata dziecka, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, zdrowia, pozycji społecznej, doświadczenie przemocy,
Objawy psychosomatyczne:
Pomoc, gdy stres objawia się poprzez ciało (napięcia, bóle, bezsenność) – stosuję techniki ugruntowania (grounding) i świadomego oddychania
Kryzysy tożsamości i poczucie własnej wartośc
Wsparcie w budowaniu stabilnej samooceny, akceptacji siebie oraz odnajdywaniu własnych zasobów w nurcie psychoterapii pozytywnej.
Chęć profilaktyki i rozwoju:
Coraz więcej par decyduje się na terapię, gdy relacja jest dobra, ale chcą oni lepiej rozumieć swoje wzorce (np. te wyniesione z domów rodzinnych) i przygotować się na przyszłe wyzwania.
W mojej praktyce, opierając się na podejściu systemowym i transkulturowym, pracuję również z parami:
Pary wielokulturowe i międzynarodowe: dzięki mojemu doświadczeniu, pomagam partnerom nawigować między różnymi wzorcami kulturowymi, językowymi i tradycjami, zamieniając różnice w bogactwo relacji.
